「NIKE好き」というブログの看板に偽りあり、な話。デサントGENTENｰELが気に入ったので、同シリーズのGENTENｰRCとSTも買ってしまおうかと思っている。
昨日のブログで書いた通り、ナイキ・リアクトインフィニティでジョグをして、レースはヴェイパーネクスト％があれば、あとは薄底推進派、デサント推しでいくのもありかな。ライバルフライでつないでいる間に、ナイキがサクッとズームストリークの新作を出してくれればそれでいいんだけどなぁ。
本日はそのデサントGENTENｰELを履いて、ジム外でパーソナルトレーニング。要はダッシュする日。３回目のメニューは、300m×４本。5,000を走ったあとなので本数は減。その分タイム設定は厳しめになった。
直線往復なので、ガーミンのデータはズレてるかも。設定はクリアできたし、トレーナーからも「上から踏めているし、ストライドも伸びている」と合格点をもらえた。ここのところ、レースとポイント練で速く走るメニューを週２でこなしてきたので、やったことは素直に出る。あとはこれを続けていくことだと思う。
ダッシュトレーニングの過去記事↓
「９０秒レスト」の意味
マラソンにもダッシュが必要
ダッシュの後、ダウンとダイエットジョグ、9km。
ダッシュでだいぶ脚を使ってたので、無理せず気持ちよく走れるペースまで。他はまだ余裕があるのに、脚だけはフルマラソンの35km以降くらいの重さだった。ここからは若干負荷を落とすフェーズ。
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