やっと「NumberDo」をすべて読了。
我らが大迫傑選手のケニア密着や新谷選手×横田コーチの対談をはじめ、ランナー目線の良記事がたくさん。ここ最近のランニング特集の中では段違いで良い。モチベーションがテーマになっていて、僕がいまのところあまりそこに苦労していないので、そればっかりだとちょっと、と思ったら杞憂だった。
中でも「靴の履歴書」というインタビューで、佐藤悠基選手がいま履き分けている８足、というのが面白い。いまはナイキのイメージが強いけどミズノやホカも履いているのが驚き。詳しくはぜひ誌面で。
ちなみにただの市民ランナーの僕がいまのシューズの履き分けを（ある程度無理矢理）数えたら５足だった。
- マラソン（レース）ナイキ ヴェイパーフライネクスト％
- ロング走 ナイキ ズームフライ３
- スピード練習 ナイキ テンポネクスト
- ジョグ（速め） ナイキ リアクトインフィニティ
- ジョグ（リカバリー） ナイキ ペガサストレイル２
見事にナイキ縛り。Onやデサントを買ってみたり試しているものもあるので、しばらくしたらガラッと変わる･･･気はあまりしないｗ。
本日は12kmジョグ。リアクトインフィニティ。
距離は短め、スピード速めでサッとこなしたかんじ。最近走りながら、臀部（要はケツ）をきちんと使えているか意識するようにしている。特に膝をケガした左はケツが使えていない分の負担がかかったことが原因の一部だと考えられるので、ケガの防止としても大事。
アップで軽くスクワットや体幹を意識する動きをして、体に思い出させ、言い聞かせてからスタート、というのがルーティンになってきた。どれもパーソナルトレーニングでやってきたいくつかの種目で、ようやく実践できるようになった気もする。
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