５月はせっせと走れた。322kmは僕の中ではだいぶ走った。
ヴェイパーフライネクスト％の購入権トライアルの「ひとり10,000ｍ」「OTT5,000ｍ」というポイント練習とレースも出来たし、申し分ない一ヶ月だった。こういう月を増やしていきたい。特にOTTなんかは直前にエントリーした訳で、プランを綿密に立ててもうまく回らない時もあれば、ノリでうまく行く時もある。
GMOの吉田祐也選手のnote。大迫選手と一緒に出場した先日のポートランドのトラックレースまでの気付きを書いていて、ものすごーく参考になる。
僕のような市民ランナーレベルでも学べるところはたくさんある良記事（こういう記事を書けるようになりたい）。同じＧＭＯの近藤選手もそうだし、言語化するのが上手な選手が増えてきたな。僕に足りないのはロング走と休養、要はメリハリをつけられてないなぁと反省した。暑くなってくるけど、ロングをやりたくなったので近日中にやる。
本日は15ｋｍジョグ。
昨日のランオフでこれほど回復するのか、と思うくらい楽に走れた。「休むのもトレーニング」という言葉が身にしみる。明日からジムトレーニング再開なので15ｋｍで止めたけど20ｋｍくらいは走れた感じ。ということで明日から筋トレもやる。
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