日本選手権3000m障害が楽しすぎて、3000m走ってみたくなった話。

陸上の日本選手権、4日間フルで楽しんで見た。

マラソンやっているだけに、中長距離がよく分かるし、熱心に見るのは当然なのだけど、100m、200mやハードル、跳躍、投擲種目もいざ見ていると個性があって面白い。陸上ファンが多い理由もいまさら分かってきた気がする。

僕ら市民ランナーは1500m、5000mをいろんな大会で走る機会もあって、競技に対する理解や楽しさを体感できている反面、3000m障害とかやれたら楽しそうなのに機会があまりない。三浦選手のすごさをタイム差で実感してみたいwのと、水濠飛んでみたいので誰か走れるレース作ってくれないかな。

twolapsの楠選手の水濠練習動画。水濠って設置するの大変なんだな。

ひとまずこの夏にトラックレースを走ろうというモチベーションになった4日間だった。3000m走ってみようかな。まぁよくよく考えれば三浦選手の日本記録（8分15秒！）は普通に3000m走っても出せる気がしない。

本日は13kmビルドアップ走、ズームフライ3。

4：50→4：30→4：15と上げるイメージで行ったら、8kmから12kmが4：05まで上がってしまった。久しぶりのズームフライ3とはいえ、感覚としては4：15ペースだったのでだいぶ調子がいい。

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