リスタート

ブログのリニューアルオープン！

一発目の記事はまさかの負傷について。

１２月のBeyondで自己ベストと共に持って帰ってきた膝の痛み。

だましだましで走りながら治らないかなと思ってたけど７週間経って痛みは引かず。

ジムのトレーナーからも「痛みが続いてるから一回MRIを撮ってはっきりさせてみたらどうか」というアドバイスもあって、整形外科へ。

森下の整形外科で診察、紹介→八重洲のクリニックでMRI検査を受けてきた。

結果、『異常なし』！

医師の言葉を借りれば「かなり繊細な検査」なので、これで出なければまず大丈夫とのことだった。痛みが出ないくらいの距離と強度で走ってOK。

急に上げずに徐々に戻していった方が最終的には早いよと。

ケガの原因はだいたい分かっていて、

・フォアフットを意識しすぎ

・ジョグや休養入れずにペース走をしすぎ

の２点かなと。

普段からのケア不足はもちろんあるのでそこも要改善。

しかしMRI検査はマジでもうノーサンキュー。あれは工事現場で寝ているのと変わらない。

実は走り始めて１０年で初めての負傷。

少し休めということと、これも一つの貴重な経験なのかな。

ブログもランもまたリスタート。

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